孕妇头晕头疼常见于孕早期至孕晚期，主要由生理变化、血压波动、睡眠不足等因素引发。
一、激素变化与血容量增加
孕期雌激素、孕激素水平升高，导致血管扩张、血压下降，尤其孕早期常见头晕。血容量在孕6~8周开始增加，14周达高峰，可能引发脑部供血变化。
二、血压波动与体位性低血压
孕中晚期子宫增大压迫血管，易出现仰卧位低血压综合征，平躺时头晕加重。直立时血压骤降（收缩压下降≥20mmHg）也会引发头疼，多见于久站后。
三、睡眠障碍与精神压力
孕期焦虑、激素波动导致入睡困难、睡眠碎片化。睡眠不足会使脑血管紧张度增加，诱发紧张性头疼。
四、营养与代谢因素
缺铁性贫血（血红蛋白<110g/L）或低血糖（空腹血糖<3.3mmol/L）时，脑部供氧供能不足，引发头晕。维生素B族缺乏可能影响神经功能，加重头疼。
五、特殊情况与应对
妊娠期高血压（血压≥140/90mmHg）或子痫前期时，头疼多伴视物模糊、水肿，需立即就医。颈椎病（颈椎曲度改变）压迫神经也可能引发头疼，建议调整睡姿与坐姿。
建议：定期监测血压、血常规，保持规律作息，避免突然起身，采取左侧卧位改善供血。出现剧烈头疼、视物异常或持续头晕，需及时就诊。
