关节镜手术后恢复时间因手术类型、个体差异（如年龄、基础健康状况）及康复管理不同而有差异，一般术后1~6周可逐步恢复日常活动，完全恢复运动功能通常需3~6个月。
单纯关节镜检查或轻微清理术：术后1~2周可基本恢复日常活动，如行走、简单家务，需避免剧烈运动，伤口愈合良好（通常术后10~14天拆线）后可开始轻柔的关节活动度训练。
半月板修复或部分切除：术后需佩戴支具4~6周，期间避免负重行走，6周后逐步恢复活动，完全恢复运动功能可能需要3个月，具体需依据影像学复查结果。
韧带重建术（如前交叉韧带）：术后6~8周内限制负重，支具固定至3个月，6个月后可尝试低强度运动，完全恢复竞技运动能力通常需6~12个月，需严格遵循康复计划。
老年患者或合并慢性疾病（如糖尿病）：愈合速度可能减慢，建议在专业康复团队指导下制定个性化计划，避免因伤口感染或愈合不良导致恢复延迟。
儿童患者：骨骼发育未成熟，需更谨慎控制活动强度，避免过度负重，康复训练以促进关节稳定性为主，需在儿科骨科医生指导下进行。
术后康复关键：早期疼痛管理、关节活动度训练、肌力恢复及心理调节均影响恢复进程，建议结合物理治疗师制定的计划，避免过早负重或剧烈活动。
