产后恶露持续时间通常为4~6周，总量约250~500毫升，颜色从红色逐渐过渡至白色。
正常恶露的阶段性特征
- 血性恶露（产后1~4天）：含大量血液、胎膜组织，量较多，偶有小血块。
- 浆液性恶露（产后4~14天）：淡红色或褐色，含少量血液、坏死蜕膜组织，量逐渐减少。
- 白色恶露（产后14天~6周）：白色或淡黄色，含白细胞、蜕膜组织，质地黏稠，量极少。
异常恶露的警示信号
- 持续超过6周未净，或突然增多、颜色鲜红且伴有大血块。
- 伴有明显臭味、发热、下腹疼痛，可能提示宫腔感染或残留组织。
- 剖宫产产妇恶露时间可能稍长，但需警惕伤口愈合不良。
特殊人群注意事项
- 高龄产妇、有妊娠高血压或糖尿病史者，恶露持续时间可能延长，需加强产后检查。
- 母乳喂养可促进子宫收缩，缩短恶露排出时间，但需避免过度劳累。
- 产后42天复查B超，可评估子宫恢复情况，排查胎盘残留或感染。
促进恶露排出的建议
- 产后尽早下床活动，避免长期卧床导致淤血滞留。
- 保持外阴清洁，勤换卫生用品，减少感染风险。
- 饮食均衡，适当补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁剂（如菠菜、动物肝脏）。
- 避免辛辣刺激食物，减少恶露量异常增多的可能性。
