髌骨骨折术后康复训练需分阶段进行，早期（术后1~2周）以消肿止痛、预防血栓为主，中期（术后3~6周）逐步恢复关节活动度，后期（术后7周~3个月）强化肌力与功能恢复。各阶段训练需在专业指导下结合影像学评估调整强度，避免过度负重。
早期康复（术后1~2周）
以非负重活动为主，如踝泵运动促进血液循环，股四头肌等长收缩预防肌肉萎缩。可在医生指导下佩戴支具保护，每日分3组训练，每组10~15次，每次5~10分钟。
中期康复（术后3~6周）
逐步增加膝关节屈曲角度，从30°开始每日增加5°~10°，配合直腿抬高训练增强肌力。需避免深蹲、爬楼梯等动作，可借助CPM机辅助活动，每次20~30分钟，每周3~5次。
后期康复（术后7周~3个月）
强化膝关节稳定性训练，如靠墙静蹲（角度≤45°）、抗阻直腿抬高，逐步过渡到平地行走、上下台阶练习。肌力恢复至术前80%以上时，可尝试低强度慢跑，每次不超过10分钟，每周2~3次。
特殊人群注意事项
老年人需延长康复周期，避免跌倒风险，建议家属陪同训练；糖尿病患者控制血糖稳定，防止伤口愈合延迟；儿童术后康复需更谨慎，以被动活动为主，避免骨骺损伤。训练中若出现疼痛加剧或肿胀，应立即停止并咨询医生。
