血瘀型月经不调主要表现为月经周期紊乱、经量异常（或多或少）、经血颜色紫暗夹块、经行腹痛拒按，部分患者伴随经前乳房胀痛、情绪抑郁或烦躁等症状。
1.经期延长型：月经周期正常但持续超过7天，经血淋漓不尽，色紫黑有块，可能伴随小腹持续隐痛，多见于长期熬夜、精神压力大的中青年女性。
2.经量过少型：周期提前或延后，经量明显减少（＜5ml），经血呈紫黑色黏稠状，常伴腰膝酸软、头晕乏力，常见于过度节食或产后恢复不佳的女性。
3.痛经剧烈型：经期或经后小腹绞痛拒按，经血排出不畅时疼痛加剧，疼痛可放射至腰骶部，部分患者需依赖止痛药，多见于有宫寒或流产史的女性。
4.经量过多型：周期紊乱，经量异常增多（＞80ml），经血鲜红或暗红夹块，可能伴随头晕乏力、面色苍白，长期失血可能导致缺铁性贫血。
特殊人群提示：青春期女性若出现持续3个月以上的月经异常，需警惕内分泌紊乱；妊娠期女性出现阴道异常出血需立即就医，排除血瘀相关妊娠并发症；更年期女性出现月经淋漓或量多，应优先排查妇科器质性病变。
非药物干预建议：规律作息避免熬夜，适度运动如瑜伽、快走促进气血循环，经期避免生冷饮食，可适当饮用红糖姜枣茶（量少者适用），情绪调节可采用冥想或深呼吸训练。
