预防感冒目前尚无特效药，不建议常规预防性用药。更推荐通过非药物干预（如均衡饮食、规律作息、适度运动、勤洗手、避免接触患者等）降低感染风险。
普通人群日常预防
普通人群可通过增强免疫力降低感冒风险，如保证每日蛋白质（鱼、蛋、奶等）、维生素C（新鲜蔬果）摄入，规律作息（成人保证7~8小时睡眠），每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
儿童预防
6月龄~12岁儿童，重点避免接触感冒患者，保持室内通风，勤洗手，避免在人群密集处长时间停留。不建议使用成人感冒药，低龄儿童（尤其<2岁）避免接触二手烟，减少呼吸道刺激。
老年人及慢性病患者
老年人（≥65岁）、患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病者，建议每年接种流感疫苗（9~10月接种最佳），减少感染诱发基础病加重风险。日常注意保暖，避免温差过大，必要时佩戴口罩外出。
特殊职业人群
医护人员、教师等频繁接触人群者，需每日清洁消毒工作环境，保持手部卫生，必要时佩戴医用外科口罩。工作期间避免过度疲劳，合理安排休息，增强自身免疫力。
用药提示
仅在明确病毒感染（如流感病毒）时，可在医生指导下使用抗病毒药物（如奥司他韦），普通感冒无需药物预防。药物预防可能增加耐药性，不建议自行服用。
