舌后坠是指睡眠或意识障碍时，舌体因肌肉松弛等原因向后部移位，阻塞气道导致通气不畅的现象，常见于肥胖、醉酒、老年或神经系统疾病患者。
一、常见原因分类
1.生理性因素：睡眠时舌肌松弛，尤其肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道，或饮酒后肌肉控制减弱。
2.病理性因素：如脑卒中、颅脑损伤等导致舌肌麻痹，或扁桃体肿大、腺样体肥大等解剖结构异常。
3.特殊人群：老年人因肌肉萎缩、儿童因腺样体肥大、孕妇因体重增加等均易发生。
二、主要危害
1.睡眠呼吸暂停：反复出现呼吸暂停，导致缺氧、睡眠中断，白天嗜睡、注意力不集中。
2.急性呼吸道梗阻：严重时可引发窒息，尤其在意识不清或醉酒状态下风险更高。
三、应对措施
1.非药物干预：调整睡姿（侧卧）、避免睡前饮酒、控制体重，必要时使用口腔矫治器。
2.紧急处理：发现窒息时立即采取侧卧位，轻拍背部或刺激咽喉部促呕吐，及时就医。
3.医疗干预：对严重病例，医生可能采用气管插管、持续气道正压通气（CPAP）等治疗。
四、特殊人群提示
儿童：腺样体肥大需优先排查，避免长期张口呼吸影响发育。
老年人：定期体检监测血压、血脂，预防脑血管病诱发舌后坠。
孕妇：控制体重增长，产后及时进行盆底肌训练，减少肌肉松弛风险。
