老年人容易发生骨折，主要是由于随年龄增长，骨骼质量下降（骨量减少、骨脆性增加）、肌肉力量减弱及平衡能力减退，同时跌倒风险升高，三者共同作用导致骨折风险显著增加。
一、骨密度与骨质量下降
随年龄增长，成骨细胞活性降低，破骨细胞功能相对亢进，导致骨量流失（尤其是绝经后女性和70岁以上人群），骨小梁变细、断裂，骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折。
二、肌肉力量与平衡能力衰退
老年人肌肉萎缩（肌少症）导致肢体力量减弱，日常活动中反应迟缓，平衡能力下降，跌倒概率显著升高。跌倒时无法有效缓冲冲击力，直接增加骨折风险，常见部位为髋部、腕部和椎体。
三、跌倒风险因素增多
视力退化、慢性病（如关节炎、糖尿病）、药物副作用（如降压药、镇静剂）、环境隐患（如地面湿滑、照明不足）均可能诱发跌倒。老年人跌倒后骨折的概率是非跌倒人群的3-5倍，髋部骨折后一年内死亡率可达20%-30%。
四、预防建议
- 定期进行骨密度检测，高危人群（如女性、绝经后女性、长期卧床者）需在医生指导下补充钙剂和维生素D；
- 坚持适度运动（如太极拳、散步）增强肌肉力量和平衡能力；
- 改善居家环境（加装扶手、防滑垫），减少跌倒诱因；
- 控制慢性病，避免因药物导致头晕、乏力。
