股骨头置换术后六不要是：术后1周内避免负重行走、2周内避免髋关节过度屈曲（如盘腿坐）、3个月内避免剧烈运动、避免长期久坐导致髋关节僵硬、避免吸烟影响骨愈合、避免自行调整康复计划。
一、避免早期负重行走：术后1周内应借助助行器辅助移动，避免患肢完整负重，防止假体松动或移位。老年人因骨质疏松风险更高，需严格遵循医嘱，由医护人员评估后逐步增加负重。
二、避免髋关节过度屈曲：术后2周内髋关节屈曲角度应控制在90°以内，勿盘腿坐或弯腰拾物超过腰部高度，以免增加关节脱位风险。肥胖患者需特别注意，控制体重可减少关节压力。
三、避免剧烈运动：3个月内禁止跑步、跳跃等剧烈活动，可选择散步、游泳等低强度运动。糖尿病患者需注意运动后血糖监测，避免血糖波动影响伤口愈合。
四、避免久坐导致关节僵硬：每坐30分钟需起身活动，防止髋关节粘连。长期伏案工作者可在医生指导下进行坐姿调整，保持髋关节中立位。
五、避免吸烟影响骨愈合：吸烟会降低局部血液循环，延缓骨整合。有吸烟史患者建议术前1个月开始戒烟，术后持续戒烟至少3个月，女性患者需注意激素水平变化对愈合的影响。
六、避免自行调整康复计划：康复训练需循序渐进，如出现疼痛加剧或肿胀，应及时联系医生。儿童患者需家长全程监督，避免因好奇导致意外损伤。
