较好的避孕措施包括高效可逆的方法，如短效口服避孕药、宫内节育器、长效注射剂等，以及屏障避孕（避孕套）、自然避孕法等，需根据个体情况选择。
短效口服避孕药
需连续规律服用，正确使用时避孕成功率约99%，适合无禁忌症的育龄女性，尤其适用于月经周期不规律者，但吸烟、高血压、血栓病史者慎用。
宫内节育器
含铜宫内节育器（如TCu380A）放置后有效期5~10年，激素宫内节育器（如左炔诺孕酮宫内缓释系统）有效期3~5年，成功率99%以上，适合长期避孕需求者，放置后可能初期有经期延长，子宫畸形者慎用。
长效避孕针
每3个月注射一次，避孕成功率约99.7%，适合无法坚持每日服药者，但可能影响月经周期，哺乳期女性慎用，停药后恢复排卵需3~12个月。
避孕套
全程正确使用时避孕成功率约98%，同时预防性传播疾病，适合性活跃人群，需注意选择尺寸合适、无破损的产品，对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。
自然避孕法
通过监测月经周期、基础体温等判断排卵期，成功率约95%，需严格掌握周期规律，易受情绪、疾病影响，不适合月经不规律者。
特殊人群提示
哺乳期女性优先选择避孕套或宫内节育器；有血栓病史者避免雌激素类药物；糖尿病患者需在医生指导下选择不含雌激素的方案；40岁以上女性建议优先长效可逆方法。
