冻感冒症状主要表现为受凉后1~3天内出现的鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适等上呼吸道症状，部分人可能伴随低热（37.3~38℃），症状通常在5~7天内自行缓解。
普通型冻感冒：以鼻部症状为主，如清水样鼻涕、鼻塞、打喷嚏，可能伴有轻微咳嗽、咽喉干痒，全身症状较轻，无明显发热或仅有低热，多见于免疫力正常人群，受凉后症状较快显现。
混合型冻感冒：除鼻部症状外，可能出现中度发热（38~39℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力，咽喉疼痛明显，咳嗽加重，部分人会有轻微咳痰，症状持续时间稍长，多见于免疫力稍弱者，如儿童、老年人或有基础疾病者。
特殊人群症状特点：婴幼儿可能表现为拒食、哭闹、精神萎靡，体温波动较大；孕妇可能因鼻塞影响睡眠，咳嗽可能加重早孕反应；糖尿病患者易合并细菌感染，出现脓涕、高热，需警惕肺炎风险；老年人症状可能不典型，以乏力、食欲下降为主，需密切监测基础疾病变化。
缓解建议：多饮温水，保持室内湿度40%~60%，鼻塞可用生理盐水洗鼻；发热时优先物理降温，体温超过38.5℃可在医生指导下使用对乙酰氨基酚；避免盲目使用抗生素，仅在明确细菌感染时遵医嘱用药。
预防措施：注意保暖，避免骤冷骤热；勤洗手，减少病毒接触；均衡饮食，增强免疫力；流感季节避免前往人群密集处，必要时接种流感疫苗。
