来例假肚子疼（痛经）主要因子宫内膜前列腺素分泌过多，刺激子宫强烈收缩，或子宫位置异常、妇科疾病、内分泌失调等因素导致，疼痛多集中在经期第1~2天，持续数小时至数天。
一、原发性痛经
多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素（PG）过高有关，导致子宫平滑肌强烈收缩、血管痉挛，引发缺血缺氧性疼痛，疼痛程度随年龄增长或生育后可能减轻。
二、继发性痛经
由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症（异位内膜组织受激素影响周期性出血，刺激周围组织引发疼痛）、子宫腺肌病（子宫内膜侵入子宫肌层，导致子宫增大、痛经加剧）、盆腔炎（炎症刺激盆腔组织充血水肿，经期症状加重）等。
三、生活方式与心理因素
长期久坐、缺乏运动导致盆腔血液循环不畅，易加重痛经；经期情绪紧张、焦虑、压力过大，可通过神经内分泌系统影响子宫收缩，诱发或加重疼痛。
四、特殊人群注意事项
青春期少女需注意经期保暖，避免生冷饮食，适当运动增强体质；育龄女性若痛经突然加重或伴随月经量异常、性交痛，应及时就医排查器质性病变；老年女性若出现经期腹痛，需警惕妇科肿瘤可能，建议尽早检查。
缓解建议：经期可通过热敷腹部、规律作息、适度运动（如瑜伽）等非药物方式改善症状；疼痛明显时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解，但需注意药物禁忌及年龄限制。
