婴儿辅食应在满6个月（180天）开始添加，过早（<6个月）易增加过敏、消化负担风险，过晚（>8个月）可能错过咀嚼能力发育关键期。
6个月起添加的核心原则：
1.营养补充需求：母乳/配方奶无法满足铁、锌等营养素需求，需通过辅食逐步过渡。
2.消化功能成熟：6个月后婴儿乳牙开始萌出，咀嚼反射建立，具备吞咽糊状食物能力。
3.过敏风险控制：6个月后免疫系统逐渐稳定，辅食添加可降低食物过敏早期发生概率。
特殊情况调整：
早产儿：矫正月龄满6个月后开始，优先选择低敏高铁米粉，需遵医嘱评估。
肥胖婴儿：在医生指导下，可提前至6个月前开始添加，但需严格控制热量密度。
双胞胎/多胞胎：建议与单胎婴儿同步，避免因追赶生长延误营养摄入。
添加初期注意事项：
从单一食物（如强化铁米粉）开始，每3-5天尝试一种新食物，观察3天无过敏反应后再添加。
遵循"由稀到稠、由细到粗"原则，初期以泥糊状为主，逐步过渡至碎末状。
避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品，1岁内不建议食用鲜牛奶。
关键指标监测：
体重增长：6-12个月婴儿每月增重0.5-0.7kg为宜，避免过度喂养。
咀嚼能力：8个月后可尝试手指食物（如蒸熟的西兰花、南瓜块），促进手眼协调。
自主进食意愿：10个月后鼓励使用勺子/手指抓握进食，培养良好饮食习惯。
