感冒严重鼻塞无法呼吸时，可通过生理盐水洗鼻、抬高头部、使用鼻用减充血剂（需遵医嘱）等方法缓解，若持续超过3天或伴随高热、脓涕等，需及时就医。
生理盐水洗鼻
使用医用生理盐水或专用洗鼻液，每日1-2次，可清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿。洗鼻时头稍前倾，避免用力过猛。婴幼儿需在医生指导下操作，确保安全。
抬高头部睡眠
睡眠时将头部垫高15°-30°，利用重力促进鼻腔分泌物引流，缓解夜间鼻塞。避免使用高枕头导致颈部不适，可采用多个薄枕叠加调整高度。
鼻用减充血剂
短期（不超过3天）使用含伪麻黄碱或羟甲唑啉的鼻喷剂，能快速收缩鼻黏膜血管。需注意：高血压、心脏病患者慎用，孕妇及2岁以下儿童禁用，连续使用不建议超过7天。
湿化空气与补水
保持室内湿度40%~60%，可用加湿器或湿毛巾，避免干燥空气刺激鼻腔。每日饮水1500~2000ml，保持呼吸道湿润，稀释分泌物。
特殊人群注意
- 婴幼儿：避免自行用药，优先物理护理，必要时在儿科医生指导下使用生理盐水喷雾。
- 孕妇：禁用口服减充血剂，可选择生理盐水洗鼻或咨询产科医生后使用安全鼻喷剂。
- 老年人：若合并心肺疾病，用药前需评估血压、心率，避免因血管收缩加重症状。
若症状持续加重，出现呼吸困难、面部肿胀或黄绿色脓涕，提示可能合并细菌感染，应尽快前往医疗机构就诊。
