关节炎发作膝关节疼痛时，急性期（疼痛/肿胀明显时）优先休息、冷敷（15~20分钟/次，间隔1~2小时），缓解期（疼痛减轻后）可适度活动、热敷，药物可选择非甾体抗炎药（如布洛芬），严重时需就医。
1.急性期处理：
疼痛剧烈或肿胀明显时，立即停止剧烈活动，避免膝关节负重，必要时使用拐杖辅助行走。
48小时内冷敷膝关节，每次15~20分钟，每日3~4次，可减轻炎症和疼痛。
抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
2.药物治疗：
疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意药物禁忌和副作用，避免长期使用。
若伴有明显炎症，可在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏或贴剂。
3.缓解期康复：
疼痛减轻后，进行温和的膝关节周围肌肉力量训练（如直腿抬高、靠墙静蹲），增强关节稳定性。
适度进行低冲击运动（如游泳、骑自行车），改善关节活动度，避免久坐。
4.特殊人群注意：
老年人需注意药物对胃肠道和肾脏的影响，优先选择外用药物或短期小剂量口服药物。
糖尿病患者需严格控制血糖，避免因高血糖加重关节炎症。
孕妇和哺乳期女性应避免使用非甾体抗炎药，需在医生指导下选择安全的治疗方案。
5.就医指征：
疼痛持续超过2周未缓解或加重。
膝关节明显肿胀、发红、发热，活动严重受限。
出现关节畸形或夜间痛醒，需及时就医明确病因。
