髌骨骨折术后康复锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（2-6周）逐步增加关节活动度训练，后期（6周后）强化肌力与功能恢复，全过程需在医生指导下进行，避免过早负重或过度活动。
早期康复（术后1-2周）
患者需卧床休息，在不引起明显疼痛前提下，进行股四头肌等长收缩训练，即大腿肌肉紧绷放松交替，每次持续5-10秒，每日3组，每组15-20次。同时可进行踝关节屈伸训练，促进下肢血液循环，预防深静脉血栓。
中期康复（术后2-6周）
若骨折愈合稳定，可在医生评估后开始膝关节被动活动训练，使用CPM机辅助，逐渐增加关节活动范围至90°左右。同时进行直腿抬高训练，每次保持5-10秒，每日3组，每组10-15次，增强髋部及股四头肌力量。
后期康复（术后6周后）
重点进行膝关节主动屈伸训练，逐步恢复关节活动度至正常范围。可借助弹力带进行抗阻训练，如直腿抬高抗阻、坐姿直腿抬高，增强股四头肌肌力。同时进行平衡与步态训练，使用助行器辅助行走，逐步过渡到正常步态。
特殊人群注意事项
老年患者需注意训练强度，避免因肌肉力量不足导致跌倒风险，建议缩短训练时间，增加休息间隔；儿童患者应在医生指导下调整训练计划，避免过度负重影响骨骼发育；糖尿病患者需注意伤口愈合情况，若出现血糖控制不佳，应暂缓康复训练，优先控制血糖。
