痛经主要分为原发性和继发性两类。原发性痛经多见于年轻女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多、子宫收缩异常相关；继发性痛经由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症等。治疗以非药物干预为主，如规律运动、热敷、非甾体抗炎药（需遵医嘱）缓解症状，严重时需就医排查病因。
一、原发性痛经（无器质性病变）
多见于青春期女性，月经来潮时子宫内膜脱落，释放前列腺素刺激子宫收缩，引发疼痛。疼痛通常在月经第1-2天出现，持续1-3天，可能伴随腰酸、恶心等症状。
二、继发性痛经（有器质性病变）
由盆腔疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等。疼痛可能逐渐加重，经期延长或经量增多，非经期也可能出现下腹痛，需通过妇科检查明确诊断。
三、非药物干预措施
规律有氧运动（如快走、瑜伽）可改善盆腔血液循环；热敷下腹部或腰部可缓解肌肉痉挛；均衡饮食（减少咖啡因和高盐摄入）有助于减轻症状；保证充足睡眠和减压训练也能降低疼痛敏感度。
四、药物治疗原则
疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期连续使用；继发性痛经需针对病因治疗，如激素调节、手术干预等，用药需在医生指导下进行。
五、特殊人群注意事项
青春期女性应避免久坐，经期减少剧烈运动；生育后女性若痛经加重，需排查是否存在子宫病变；有痛经史的患者，经期前注意保暖，避免生冷饮食，减少疼痛诱发因素。
