怀孕糖耐量高一点，建议在孕24~28周进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）筛查，若1小时血糖≥10.0mmol/L、2小时≥8.5mmol/L，即诊断妊娠期糖尿病（GDM），需尽早干预。
1.饮食调整：控制每日总热量，碳水化合物占比50%~60%，优先选择低升糖指数食物（如全谷物、杂豆），适量增加优质蛋白（鱼、蛋、奶）和膳食纤维（绿叶菜），避免精制糖和高油食物，少食多餐，每餐七八分饱。
2.规律运动：每日进行30分钟中等强度有氧运动（如散步、孕妇瑜伽），餐后1小时运动更佳，避免空腹或过度疲劳运动，运动时心率控制在（170-年龄）次/分钟内，循序渐进，以身体微微发热、不气喘为宜。
3.血糖监测：每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，空腹<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L，记录血糖变化趋势，就诊时提供给医生调整方案。
4.医疗干预：若饮食运动控制后血糖仍不达标，需在医生指导下使用胰岛素等药物治疗，避免口服降糖药对胎儿的潜在风险，严格遵医嘱用药，定期产检，监测胎儿发育情况。
5.特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖（BMI≥28）、有糖尿病家族史者需更严格控糖，加强血糖监测频率，产后6~12周需再次复查OGTT，筛查糖尿病前期或2型糖尿病风险，孕期情绪管理也很重要，避免焦虑影响血糖稳定。
