手腕腱鞘炎可采取以下治疗方法：
1.休息：停止使用手腕，尤其是频繁活动手腕的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：口服或外用药物，如非甾体类抗炎药、双氯芬酸二乙胺乳膏等。
4.物理治疗：采用超声、冲击波、中频电疗等物理治疗方法。
5.局部封闭：在医生的指导下进行局部封闭治疗。
6.手术治疗：保守治疗无效，或腱鞘炎反复发作，可考虑手术治疗。
手腕腱鞘炎很疼，可采取以下治疗方法：
1.休息：停止使用手腕，尤其是需要频繁活动手腕的活动，如打字、弹奏乐器等。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，或外用双氯芬酸二乙胺乳膏、吲哚美辛巴布膏等，可缓解疼痛。
4.物理治疗：可采用超声、冲击波、中频电疗等物理治疗方法，促进炎症吸收，缓解疼痛。
5.局部封闭：如果疼痛严重，上述治疗方法无效，可在医生的指导下进行局部封闭治疗，即注射糖皮质激素和局麻药。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或腱鞘炎反复发作，可考虑手术治疗，切除狭窄的腱鞘。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童及年老体弱者应在医生的指导下使用药物。同时，在治疗期间，可将手腕保持中立位，避免过度伸展或屈曲。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
