月经不来（月经推迟）若超过正常周期（21~35天），需结合具体情况处理。若近期有性生活且未避孕，首先需排除妊娠可能；若未妊娠且无器质性病变，可通过生活方式调整促进月经来潮。
一、妊娠相关情况
若有未避孕性生活，月经推迟超过1周，建议进行妊娠检测（如验孕棒或医院血HCG检测）。妊娠是月经不来的常见原因，需根据检测结果采取相应措施，避免自行用药。
二、内分泌失调情况
长期压力大、体重骤变、过度运动等可能导致内分泌紊乱。建议规律作息，保持健康体重（BMI 18.5~23.9），减少咖啡因摄入，避免熬夜。必要时咨询医生，通过激素检查（如性激素六项）明确原因。
三、疾病因素情况
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常（甲减或甲亢）、子宫内膜异位症等疾病可能导致月经异常。若月经推迟伴随异常症状（如严重痤疮、多毛、体重异常变化），需及时就医检查，明确诊断后接受针对性治疗。
四、药物或手术因素情况
长期服用激素类药物（如避孕药）、抗抑郁药或经历宫腔手术（如人流）可能影响月经周期。若正在服用药物，可咨询医生调整用药方案；术后需注意恢复，避免过度劳累，必要时复查子宫内膜情况。
若月经推迟超过2周且排除妊娠，或伴随剧烈腹痛、异常出血，需立即就医。青少年（12~18岁）初潮后1~2年内月经不规律属正常，无需过度焦虑；围绝经期女性（45~55岁）月经紊乱多为自然过渡，但若症状严重影响生活，也需就医评估。
