宝宝一般在出生后2周左右开始补充鱼肝油（含维生素A和D），最佳服用时间为餐后半小时内，避免空腹，特殊情况（如早产儿、母乳喂养）需遵医嘱调整起始时间。
新生儿期（0-28天）补充特点：早产儿出生后48小时内开始，足月儿出生后2周起；母乳喂养的宝宝母乳中维生素D含量低，需每日补充400IU维生素D，随早餐后半小时服用可减少胃部刺激；配方奶喂养的宝宝若奶量充足（每日≥800ml），可根据奶量调整补充时间至餐后1小时内。
婴儿期（1-12个月）补充重点：此阶段生长发育快，对维生素D需求增加，母乳喂养宝宝需注意维生素A每日摄入量不超过6000IU，建议随午餐或晚餐后服用，避免与其他脂溶性补充剂同服；配方奶喂养的宝宝若奶量不足（每日＜800ml），需在早餐后30分钟和晚餐后各补充一次，确保维生素D摄入达标。
幼儿期（1-3岁）补充建议：此阶段可通过每日10-15分钟户外活动合成维生素D，鱼肝油服用时间固定在早餐或晚餐后，避免空腹；维生素A摄入量控制在每日9000IU内，若同时服用抗惊厥药等影响吸收的药物，需提前咨询医生调整服用时间。
特殊健康状况调整：早产儿（出生体重＜1500g）需遵医嘱服用，初始剂量每日1000-2000IU，随喂奶后15分钟服用以减少胆汁淤积风险；有肝胆疾病（如肝炎、胆道闭锁）的宝宝优先选择水溶性维生素D制剂，避免鱼肝油加重肝脏负担，补充时间为早餐后30分钟，分2次少量服用。
