人的牙齿数量与年龄阶段相关，乳牙期20颗，恒牙期28~32颗（含智齿），其中28颗为正常恒牙（无智齿），32颗为智齿完全萌出的情况。
乳牙期（0~12岁）
乳牙共20颗，上下各10颗，包括乳切牙、乳尖牙和乳磨牙，用于辅助儿童咀嚼、引导恒牙萌出及促进语言发育。乳牙脱落时间通常从6岁开始，持续至12岁左右，期间需注意口腔卫生，避免龋坏影响恒牙发育。
恒牙期（12岁以上）
正常情况下，恒牙28颗（上下各14颗），包括切牙、尖牙、前磨牙和磨牙，承担主要咀嚼功能。若智齿（第三磨牙）完全萌出且位置正常，可额外增加4颗，总数达32颗。智齿是否保留需根据口腔空间和健康状况判断，部分人因智齿阻生可能需拔除。
特殊情况与健康考量
儿童换牙期（6~12岁）需关注乳牙滞留，若恒牙已萌出而乳牙未脱落，应及时就医拔除，避免牙齿排列不齐。成年人若出现牙齿缺失，建议通过种植牙、固定桥或活动义齿修复，以维持咬合功能和口腔健康。
日常口腔护理建议
无论乳牙或恒牙，每日刷牙2次（每次2~3分钟），使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。每半年至一年进行口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等问题。饮食中减少高糖食物摄入，避免牙齿过度磨损，保护牙齿健康。
特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性需加强口腔保健，孕期激素变化可能增加牙龈炎风险，建议定期清洁牙齿。老年人因牙龈萎缩、牙齿敏感，应使用软毛牙刷和温和牙膏，避免冷热刺激，预防牙齿敏感和牙周疾病。
