女性月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，约21~35天为正常范围，平均28天，包含卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段，受激素波动影响周期性脱落子宫内膜形成月经。
一、卵泡期（月经周期第1~14天）
下丘脑分泌促性腺激素释放激素刺激垂体释放促卵泡生成素，促进卵巢内卵泡发育，雌激素水平逐渐升高，子宫内膜开始增殖。此阶段若出现月经周期短于21天或长于35天，需关注内分泌是否异常。
二、排卵期（月经周期第14天左右）
卵泡成熟后分泌大量雌激素，触发促黄体生成素骤升，促使卵泡破裂排出卵子。排卵期可能伴随轻微腹痛、少量阴道出血或基础体温升高0.3~0.5℃，备孕女性可通过排卵试纸或B超监测提高受孕几率。
三、黄体期（月经周期第15~28天）
排卵后卵泡形成黄体，分泌孕激素和雌激素，使子宫内膜进一步增厚、血管增生，为着床做准备。若未受孕，黄体会逐渐萎缩，雌孕激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经，周期结束后重复循环。
四、特殊人群注意事项
青春期女性初潮后1~2年内月经周期不规律属正常现象，随内分泌系统成熟会逐渐稳定；围绝经期女性（45~55岁）因卵巢功能衰退，周期可能缩短或延长，经量减少或增多，需注意情绪调节和定期妇科检查；患有多囊卵巢综合征等疾病的女性，常表现为月经稀发或闭经，应及时就医。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持月经周期稳定，若出现持续异常（如经量过多、周期紊乱超过3个月），建议尽早咨询妇科医生排查病因。
