去鸡皮肤（毛周角化症）的方法包括日常护理、药物治疗及生活方式调整。日常护理以温和清洁和保湿为主，药物治疗需在医生指导下使用外用角质软化剂或维A酸类药物，严重者可考虑激光治疗。
日常护理
日常护理是基础，需保持皮肤清洁，避免过度搓洗，选择温和无刺激的沐浴产品，水温控制在37℃左右。沐浴后及时涂抹保湿乳液或含有尿素、乳酸的身体乳，保持皮肤滋润，减少角质堆积。同时，避免频繁使用搓澡巾或磨砂膏，防止皮肤屏障受损。
药物治疗
外用药物是改善症状的常用方法，可选用含水杨酸、果酸或尿素的角质软化剂，帮助溶解角质栓。维A酸类药物（如维A酸乳膏）能调节角质细胞代谢，但需注意可能的皮肤刺激，孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎使用。严重病例可在医生指导下考虑口服维生素A或异维A酸，但需严格遵医嘱，避免过量。
生活方式调整
饮食中增加富含维生素A和维生素E的食物（如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜），有助于改善皮肤健康。适度运动促进血液循环，帮助皮肤新陈代谢。同时，避免熬夜和过度日晒，减少皮肤刺激，外出时注意防晒保护。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应优先采用非药物护理，避免药物对胎儿或婴幼儿造成影响。老年人皮肤干燥时，需加强保湿，选择滋润度更高的护肤品。糖尿病患者皮肤屏障功能较弱，需特别注意皮肤清洁和保湿，防止感染。
医学干预手段
若上述方法效果不佳，可考虑医院皮肤科的专业治疗，如果酸焕肤、激光脱毛或光子嫩肤等，但需由专业医生评估后进行。治疗过程中需注意术后护理，避免感染和色素沉着。
