经期浮肿主要是由于月经周期中激素水平波动（如雌激素、孕激素变化）、水钠代谢失衡及血液循环改变所致，通常在经前1-2周出现，经期加重，月经结束后逐渐消退。
激素波动导致的水钠潴留：雌激素升高会使体内水钠排泄减少，血管通透性增加，水分和盐分积聚在组织间隙，引发眼睑、面部、四肢等部位肿胀。孕激素波动也可能影响肾小管对钠的重吸收，进一步加重水肿。
内分泌紊乱相关因素：甲状腺功能减退可能导致代谢率下降，加重水钠潴留；胰岛素敏感性降低（尤其肥胖或糖尿病患者）也会影响体液调节，使浮肿更明显。此外，经前期综合征（PMS）患者常伴随更严重的水肿症状，可能与神经递质（如血清素）失衡有关。
生活方式加重因素：高盐饮食会促进水钠潴留，导致浮肿加剧；久坐或缺乏运动影响血液循环，使体液淤积；熬夜、压力大等不良生活习惯可能通过影响内分泌轴加重症状。经前期及经期女性应注意减少盐分摄入，保持规律作息。
特殊人群注意事项：孕妇因孕期激素变化和子宫压迫，经期浮肿可能更显著，需避免长时间站立；更年期女性因激素波动加剧，症状可能延长至月经紊乱期，建议通过适度运动、低盐饮食缓解；有肾病、心脏病或严重高血压病史者，经期浮肿需警惕基础疾病恶化，及时就医。
非药物干预建议：经前1周开始采用低钠饮食（每日钠摄入<5克），避免咖啡因和酒精；适度运动如瑜伽、快走可促进血液循环；睡前抬高下肢15-30分钟，减少体液淤积；可使用冷敷减轻眼睑水肿，避免热敷加重充血。若症状严重影响生活，应咨询医生评估是否需药物（如利尿剂）干预。
