脖子后仰疼可能由颈部肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎、外伤、感染、心脏疾病、肺部疾病、肿瘤等原因引起，可采取休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、运动治疗、就医治疗等措施缓解疼痛。
1.颈部肌肉劳损：长时间保持低头或伏案工作、颈部受伤、落枕等都可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈椎管或椎间孔狭窄，压迫颈部神经根或椎动脉，从而引起疼痛、麻木、无力等症状。
3.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱及周围关节，导致疼痛、僵硬等症状。
4.外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致颈部肌肉、韧带、骨骼等损伤，引起疼痛。
5.感染：颈部淋巴结炎、颈椎结核等感染性疾病也可能引起疼痛。
6.其他：心脏疾病、肺部疾病、肿瘤等也可能引起颈部放射性疼痛。
针对脖子后仰疼的情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止颈部活动，避免长时间低头或伏案工作，让颈部得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可局部外用双氯芬酸二乙胺乳膏、辣椒碱乳膏等。
5.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可缓解疼痛，改善颈部功能。
6.运动治疗：进行颈部肌肉的功能锻炼，如颈部保健操、游泳等，增强颈部肌肉力量，预防疼痛复发。
7.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。
需要注意的是，脖子后仰疼的原因可能较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头或伏案工作，定期进行颈部活动和锻炼，预防颈部疾病的发生。
