脚外侧一走路就疼可能是外侧副韧带损伤、跗骨窦综合征、第五跖骨基底骨折、跖筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，也可能是其他疾病导致。建议采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医诊治。
根据脚外侧一走路就疼这一症状，可能的原因有很多，以下是一些可能的情况：
1.外侧副韧带损伤：常见于运动损伤或扭伤，如跑步、踢足球等。外侧副韧带负责维持踝关节的稳定性，损伤后可能会导致疼痛、肿胀和行走困难。
2.跗骨窦综合征：跗骨窦是位于足外侧的一个小腔隙，其中有一些结构如滑膜、脂肪垫等。炎症、损伤或其他原因可能导致跗骨窦综合征，引起脚外侧疼痛，尤其在行走时加重。
3.第五跖骨基底骨折：第五跖骨基底是足部的一个小骨头，在剧烈运动或外力作用下可能发生骨折。骨折后会出现疼痛、肿胀和行走受限。
4.跖筋膜炎：跖筋膜是足底的一条坚韧的筋膜，跖筋膜炎常导致足跟或脚外侧疼痛，尤其在晨起或长时间休息后行走时明显。
5.跟骨骨刺：随着年龄增长，跟骨可能出现骨刺，骨刺刺激周围组织可能引起疼痛，尤其是在行走时。
6.其他原因：其他如痛风、类风湿关节炎、感染等也可能导致脚外侧疼痛。
如果出现脚外侧一走路就疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用脚部，减少行走和站立时间，给受伤的组织足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在脚外侧，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，也可以使用外用药物如双氯芬酸二乙胺乳膏等。
6.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人或有基础疾病的人群，脚外侧疼痛可能与其他更严重的问题有关，如糖尿病足、血管疾病等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便进行全面的评估和治疗。
此外，在恢复期间，应选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，保持足部的舒适和支撑。同时，可以进行适当的康复锻炼，如足部伸展、强化训练等，以增强足部的稳定性和柔韧性。
总之，脚外侧一走路就疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。
