保持良好个人卫生习惯，包括勤洗手、保持呼吸道卫生；佩戴合适口罩；保持环境清洁通风，定期清洁消毒、多通风；减少聚集接触，避免去密集场所、接触野生动物；增强自身免疫力，合理饮食、适量运动、充足睡眠；及时关注健康状况，出现疑似症状及时就医。
保持呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，如没有纸巾可用手肘遮挡，避免用手直接遮挡，防止飞沫传播病毒。
佩戴口罩
在人员密集场所、封闭空间或与他人近距离接触时，应佩戴符合标准的医用口罩或N95口罩等防护口罩。例如，医用口罩可以有效过滤空气中的颗粒物和病毒，降低吸入病毒的风险。对于老年人和有基础疾病的人群，在公共场合更应严格佩戴口罩，因为他们的免疫力相对较低，感染后发展为重症的风险较高。儿童佩戴口罩时要选择适合其年龄的儿童专用口罩，确保佩戴舒适且贴合面部，以达到良好的防护效果。
保持环境清洁和通风
定期清洁家居环境：经常打扫房间，擦拭家具表面，定期清洗衣物、床上用品等。可以使用含氯消毒剂等合适的清洁剂进行清洁消毒，按照产品说明正确使用消毒剂，以杀灭可能存在的病毒。对于有宠物的家庭，也要定期清洁宠物的生活区域，防止宠物携带病毒传播给人类。
保持室内通风：每天开窗通风数次，每次通风时间不少于30分钟，使室内空气保持流通，降低室内病毒的浓度。尤其是在密闭的室内空间，如办公室、家中的卧室等，良好的通风有助于减少病毒在空气中的积聚。
减少聚集和接触
避免前往人员密集场所：尽量减少前往商场、超市、电影院等人员密集且通风不良的场所。如果必须前往，应与他人保持至少1米以上的社交距离。对于老年人和儿童，应尽量避免前往此类场所，因为他们在人群密集处更容易暴露在高浓度的病毒环境中。
避免接触野生动物：不要捕食、贩卖和食用野生动物，因为野生动物可能携带未知的病原体，增加感染新型肺炎等传染病的风险。
增强自身免疫力
合理饮食：保证均衡的饮食，摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等食物。例如，维生素C丰富的水果如橙子、柠檬等有助于增强免疫力；蛋白质丰富的食物如鸡肉、豆类等可以为身体提供必要的营养支持。对于儿童，要注意饮食的多样化，保证营养均衡，以满足其生长发育的需求，提高身体的抵抗力。
适量运动：根据自身情况进行适当的体育锻炼，如每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增强体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免对身体造成负担。老年人可以选择较为温和的运动方式，如太极拳、慢走等；儿童则可以在家长的陪伴下进行适合其年龄的户外活动，如跳绳、踢毽子等。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要7-8小时的睡眠，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，如儿童可能需要10-14小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常运作。对于睡眠质量较差的人群，可通过营造良好的睡眠环境、保持规律的作息时间等方式来改善睡眠。
及时关注健康状况
密切关注自身和家人的健康状况，如出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、乏力等疑似新型肺炎的症状时，应立即佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往发热门诊就诊，并告知医生近期的旅居史、接触史等情况，以便明确诊断和及时治疗。对于孕妇、老年人等特殊人群，出现疑似症状时更应及时就医，因为这些人群感染后可能发展为重症的风险更高，需要得到及时的医疗关注。
