献血前需保证充足睡眠（献血前1天22点前入睡），献血前4小时内避免高脂饮食（如油炸食品、肥肉），可适量饮用白开水或淡盐水，献血前24小时内禁止饮酒和剧烈运动，献血前检查血红蛋白（男性≥120g/L，女性≥115g/L）合格，有过敏史或特殊疾病史者需如实告知医护人员。
年龄方面，18~55周岁健康成年人可献血，既往55-60周岁献血者若身体条件符合（如血压、血红蛋白达标），经医生评估可献血；体重要求男性≥50kg、女性≥45kg。
特殊人群中，妊娠期女性暂不献血，哺乳期妇女需间隔哺乳期结束6个月以上；感冒患者建议痊愈1周后献血；服用阿司匹林等抗血小板药物需停药5~7天；高血压患者血压控制稳定（收缩压≤140mmHg、舒张压≤90mmHg）可献血；感染性疾病患者（如乙肝、丙肝病毒携带者）需符合献血标准（如乙肝表面抗原阴性、丙肝抗体阴性）。
献血前1天避免熬夜、饮酒、剧烈运动，饮食以清淡为主，可适当补充蛋白质和铁元素（如鸡蛋、瘦肉、菠菜），献血前一晚保证8小时睡眠，献血当天早晨进食易消化食物（如粥、馒头），献血前需携带有效身份证件，提前告知医护人员近期健康状况、用药史及过敏史。
