性生活早泄需根据持续时间（通常以插入后2分钟内射精为诊断标准）、是否影响双方体验等综合干预。建议优先采用行为训练结合心理调节，必要时在专业指导下使用药物。
心理性早泄：多因焦虑、压力或性经验不足引发。需通过“停-动法”“挤压法”等行为训练延长时间，伴侣支持与性技巧沟通可改善。长期焦虑者建议寻求心理咨询，调整对性表现的过度关注。
病理性早泄：如前列腺炎、内分泌异常等疾病可能导致。需先排查基础疾病，对症治疗原发病。糖尿病、高血压患者因药物副作用或血管病变也可能诱发，需控制基础病并定期复查。
药物干预：外用麻醉剂（如利多卡因凝胶）可降低敏感度，需注意可能的局部刺激。5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）按需服用，需在医生指导下使用，避免与酒精同服。
特殊人群：老年男性因激素水平下降可能出现早泄，可通过适度运动、补充维生素D改善。青少年首次性行为易紧张，无需过度焦虑，随经验积累多可缓解。合并抑郁、甲状腺疾病者需优先治疗原发病。
生活方式调整：规律作息、避免熬夜，戒烟限酒，坚持凯格尔运动锻炼盆底肌。饮食中增加锌、维生素B族摄入，减少咖啡因摄入。夫妻双方共同参与性健康管理，避免指责与压力。
