要判断是否早泄，需结合国际通用的时间标准（从插入到射精时间<1分钟）、控制能力（无法自主延迟）及心理影响（焦虑、挫败感）综合评估。
1.原发性早泄
首次性行为即出现，持续6个月以上，且每次均无法控制射精，伴侣满意度低。
2.继发性早泄
既往曾有正常射精能力，后因心理压力、疾病或药物等因素出现，持续3个月以上。
3.混合性早泄
兼具原发性和继发性特征，常伴随心理性焦虑与器质性因素（如前列腺炎）。
4.特殊人群注意事项
青少年：首次性行为易因紧张导致短暂早泄，随经验积累多可改善，避免过度自我诊断。
中老年：需排查慢性疾病（如糖尿病、高血压）或药物副作用（如抗抑郁药）影响。
心理压力大人群：工作压力、性伴侣关系紧张可能诱发，建议优先心理疏导。
5.初步自我评估方法
可通过填写国际勃起功能指数（IIEF-5）或早泄诊断量表（PEDT），结合实际性行为数据（如插入后持续时间、伴侣配合度）辅助判断。
6.建议行动步骤
1.记录3个月内每次性行为的时间、感受及影响因素。
2.尝试行为疗法（如"停-动法"）和放松训练。
3.若持续影响生活质量，建议至正规医疗机构男科或泌尿外科就诊，避免自行用药。
