男人得了阳痿早泄，应尽早结合生活方式调整、心理干预及必要的医学检查与治疗。建议先通过规律作息、适度运动、戒烟限酒改善基础状态，同时关注是否存在焦虑、抑郁等心理因素，必要时寻求专业医疗帮助。
基础治疗与生活方式调整：
规律作息，避免熬夜与过度劳累，保证充足睡眠；适度进行有氧运动（如快走、游泳），每周至少150分钟，有助于改善血管功能与心理状态；减少酒精摄入，戒烟，控制体重，避免肥胖对内分泌的影响。
心理干预与伴侣沟通：
若存在心理压力或焦虑情绪，可尝试深呼吸训练、正念冥想等放松技巧；建议与伴侣坦诚沟通，共同参与性治疗，通过情感支持减轻心理负担，避免因负面评价加重症状。
医学检查与规范治疗：
及时就医，通过血液检查、超声检查等明确病因（如糖尿病、心血管疾病、激素水平异常等）；确诊后，可在医生指导下使用磷酸二酯酶抑制剂等药物改善症状，或接受行为疗法（如“停-动法”）与物理治疗（如真空负压装置）。
特殊人群注意事项：
老年患者需特别关注基础疾病管理，如高血压、糖尿病对血管功能的影响；合并慢性疾病者应优先控制原发病，避免自行用药；40岁以上人群建议定期筛查激素水平，排查前列腺疾病等潜在病因。
