有点高烧时，若体温在38.5℃~39℃且无严重不适，可先通过物理降温（如温水擦浴、减少衣物）和充足补水（每日饮水1500~2000ml）缓解；若体温≥39℃或伴随头痛、呕吐等症状，需在医生指导下使用退热药物。
一、物理降温法
温水擦浴（水温32℃~34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟；减少衣物覆盖，保持室内通风（温度24℃~26℃），避免捂汗。
二、药物退热原则
仅当体温≥38.5℃且物理降温效果不佳时使用退热药物，优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认年龄禁忌：对乙酰氨基酚适用于2月龄以上，布洛芬适用于6月龄以上）。用药后需观察2小时，若体温反复升高，需及时就医。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿（6月龄以下）禁用成人退热药物，可通过减少衣物、温水擦浴等物理方式降温；孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生；老年人或慢性病患者（如高血压、心脏病）退热时需密切监测血压和心率，避免脱水。
四、病因处理
高烧多为感染性（如感冒、肺炎）或非感染性（如中暑）原因所致。若伴随持续高热（≥39℃超过3天）、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，需尽快前往医疗机构就诊，明确病因后针对性治疗。
