谷胱甘肽是内源性抗氧化剂，通过抗氧化、肝脏解毒、免疫调节及皮肤保护作用维护健康，可作为营养补充辅助剂，特殊人群需遵医嘱使用。
1.抗氧化与肝脏保护：谷胱甘肽通过清除自由基（如活性氧ROS）减轻氧化应激，减少肝细胞损伤，辅助肝脏代谢酒精、药物代谢物等毒素，维持肝脏正常功能。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应在医生指导下补充，避免过量或自行用药。
2.重金属与代谢支持：参与重金属（铅、汞等）和化学污染物的结合代谢，促进毒素排出。长期接触污染物或高代谢需求人群（如实验室工作者）可辅助降低毒素蓄积风险。婴幼儿及儿童禁用，需由儿科医生评估必要性，避免影响正常生长发育。
3.免疫调节：增强淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞活性，提升机体对病原体的抵抗力。术后恢复期、慢性病（如糖尿病、高血压）患者可辅助改善免疫状态，但不能替代基础疾病治疗。自身免疫性疾病患者慎用，可能加重免疫反应，需咨询风湿免疫科医生。
4.皮肤健康维护：通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，改善肤色暗沉；同时减少紫外线诱导的自由基损伤，辅助延缓皮肤光老化。户外工作、防晒不足人群适用，需配合保湿、防晒综合护理。过敏体质者禁用，使用前建议局部试用确认无过敏反应。
