防治早泄需结合心理干预、行为训练、药物及生活方式调整。心理因素如焦虑、压力需通过认知行为疗法缓解；行为训练包括"停-动法"、"挤压法"等可延长射精潜伏期；药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂需遵医嘱选用；生活方式上规律运动、控制体重、戒烟限酒有助于改善。
心理干预：焦虑或伴侣关系问题常加重症状，建议通过心理咨询学习情绪管理技巧，伴侣参与的性治疗可提升双方沟通能力，降低心理压力。
行为训练："停-动法"在性刺激接近高潮时暂停，待敏感度下降后继续；"挤压法"用拇指和食指挤压冠状沟处3-5秒，可降低射精冲动。两者结合训练4-8周可见效，适合无器质性病变的患者。
药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀，按需服用可延长射精时间，需注意可能的头痛、恶心等副作用，不适用于重度肝肾功能不全者。
生活方式调整：规律有氧运动（如跑步、游泳）提升盆底肌力量，凯格尔运动每日3组每组15次，可增强控精能力；避免熬夜、久坐，减少辛辣刺激饮食，控制体重指数在18.5~23.9范围内。
特殊人群提示：青少年应避免过早性行为，减少性幻想过度；中老年患者需排查糖尿病、高血压等基础病对性功能的影响，建议优先非药物干预，如心理疏导与行为训练。
