心肺复苏术的步骤"cab"是指C（胸外按压）、A（开放气道）、B（人工呼吸），需在4-6分钟内启动，以维持脑和心脏等重要器官的氧供。
1.胸外按压（C）
按压部位为两乳头连线中点，成人深度5~6厘米，频率100~120次/分钟，按压与放松比1:1，每30次按压后进行2次人工呼吸。儿童及婴儿可用单手或双手按压胸骨中下1/3处，深度约4~5厘米（儿童）、4厘米（婴儿）。
2.开放气道（A）
按压后清除口腔异物，采用仰头抬颌法使气道平直，检查口腔无分泌物或呕吐物。若怀疑颈椎损伤，需保持头颈部中立位，避免过度后仰。
3.人工呼吸（B）
捏住鼻翼，口对口密闭吹气2次，每次持续1秒以上，观察胸廓起伏。无专业设备时，可用简易呼吸器辅助。
特殊人群注意事项
- 婴幼儿：避免过度按压，按压时观察胸廓起伏即可，无需过度追求深度。
- 老年人：因骨质疏松风险，按压力度需适度，避免肋骨骨折；同时警惕合并心脏病或高血压患者的复苏耐受性差异。
- 孕妇：孕中晚期需将子宫向左侧偏移，避免压迫下腔静脉，确保有效循环。
心肺复苏的黄金时间为4分钟内，及时启动可显著提升存活率。日常建议参与急救培训，掌握基础生命支持技能，以便在紧急情况中为他人争取生机。
