女人一般在例假结束后7~14天左右排卵，具体时间因个体月经周期规律、年龄、健康状况等因素存在差异。
1.月经周期规律者：若月经周期稳定在28~30天，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，即月经结束后约7~10天。例如，月经持续5天，周期30天，排卵可能在第12~15天（月经结束后7~10天）。
2.月经周期不规律者：周期波动较大（如21~45天）时，排卵时间难以固定，需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。此类人群建议通过连续监测基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或使用排卵试纸（强阳后24~48小时内排卵）来确定排卵期。
3.青春期女性：初潮后1~2年内，月经周期通常不规律，排卵也不稳定，可能出现无排卵性月经。随着年龄增长（一般2年内），逐渐建立规律周期，排卵时间趋于稳定。
4.围绝经期女性：45岁后，卵巢功能衰退，月经周期逐渐缩短或延长，排卵不规律，可能出现无排卵周期，最终进入绝经阶段。
温馨提示：备孕女性可在排卵期（月经结束后7~14天）适当增加同房频率；月经不规律者建议就医检查激素水平或进行妇科超声监测，以明确排卵情况。特殊人群（如多囊卵巢综合征患者）需在医生指导下通过药物调节月经周期，促进规律排卵。
