早泄指持续或反复在阴道插入后约1分钟内射精，或约25%以上性生活中无法控制射精，且导致双方困扰。医学上以性生活持续时间<3分钟（部分研究为<5分钟）作为诊断参考，但需结合双方主观感受与心理状态综合判断。
心理性早泄：多见于焦虑、压力大或性经验不足者，尤其初次性行为者因紧张导致交感神经兴奋。需通过渐进式性刺激训练、伴侣沟通缓解焦虑，避免反复自我否定。
器质性早泄：由泌尿生殖系统疾病（如前列腺炎）、内分泌异常（如甲状腺功能异常）或神经敏感度增高引发。需通过规范体检排查病因，针对性治疗原发病，避免盲目用药。
药物治疗：可选用局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）或口服5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀），但需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
特殊人群注意事项：青少年（<18岁）建议优先心理疏导，避免过早药物干预；老年男性需排查前列腺增生、糖尿病等基础病对射精控制的影响；合并抑郁者应同步治疗精神障碍。
生活方式调整：规律作息、适度有氧运动可改善盆底肌功能；避免长期熬夜、酗酒，减少咖啡因摄入，通过正念冥想降低性焦虑。
就医建议：若上述方法无效或症状持续6个月以上，应及时到正规医疗机构泌尿外科或男科就诊，通过性心理评估和神经电生理检查明确诊断。
