眩晕症发作时，应立即停止活动，坐下或躺下保持环境安静，避免强光和头部快速转动，通常数分钟至十几分钟可自行缓解。若持续不缓解或频繁发作，需及时就医。
耳石症引发的眩晕
耳石脱落至半规管，头部位置变动时触发眩晕。缓解方式：保持头部固定，避免突然转头，可尝试Epley复位法（需专业指导），复位后避免剧烈活动1-2天。
梅尼埃病发作
内耳积水导致眩晕、耳鸣、听力下降。发作期需卧床休息，减少盐分摄入，避免咖啡因和酒精。可使用利尿剂或倍他司汀类药物缓解症状，需遵循医嘱。
颈椎病性眩晕
颈椎压迫血管神经引发。发作时缓慢低头或仰头，避免长时间低头姿势，可轻柔按摩颈部肌肉，必要时佩戴颈托，日常注意保持颈椎中立位。
脑血管疾病相关眩晕
高血压、脑供血不足等引发。立即坐下或躺下，监测血压，若伴随头痛、肢体麻木等症状，需立即就医。日常控制血压、血糖，规律作息，避免突然起身。
特发性眩晕
无明确病因者，发作时以休息和心理调节为主，避免紧张焦虑。可尝试深呼吸放松，日常规律运动增强体质，必要时咨询专科医生制定长期管理方案。
特殊人群注意：老年人应缓慢起身，避免跌倒；孕妇眩晕需及时就医排除妊娠高血压；儿童眩晕需警惕感染或外伤，优先非药物干预，必要时由儿科医生评估。
