早泄是指持续或反复在阴道插入前、插入后不久发生射精，导致双方困扰的情况。治疗需结合生活方式调整、心理干预及必要药物，关键时间范围多定义为<1分钟，核心建议包括行为训练与药物辅助。
一、心理性早泄应对
心理压力、焦虑或性经验不足常诱发。建议通过伴侣沟通减少性表现焦虑，采用渐进式肌肉放松训练降低交感神经紧张，必要时寻求专业心理咨询。
二、器质性早泄干预
生殖系统炎症、激素失衡等疾病可能引发。需先就医排查病因，如前列腺炎需抗炎治疗，甲状腺功能异常需调节激素水平。避免久坐及憋尿，减少生殖系统充血。
三、行为训练法
采用"停-动法"或"挤压法"：当性刺激至射精感时暂停，待敏感度降低后继续；或用拇指按压阴茎冠状沟处，延长射精潜伏期。每日可训练1-2次，每次10分钟。
四、药物辅助治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间，需在医生指导下使用。避免自行调整剂量，部分药物可能引起头晕、恶心等不良反应。
五、特殊人群注意事项
青少年应减少性幻想，避免过早性行为；老年患者需排查糖尿病、高血压等慢性病对性功能的影响，优先通过运动（如凯格尔运动）改善盆底肌控制力。
（注：具体用药请遵医嘱，以上建议基于临床研究，个体差异需专业评估）
