如何检查自己有没有艾滋病？可通过窗口期后进行抗体检测确诊（感染后2周~3个月内为窗口期，建议3个月后检测），或在高危行为后4周~12周通过核酸检测提前排查。
一、高危行为后2周~3个月：抗体检测
感染后2周~3个月内抗体才会形成，初期检测可能假阴性。可使用正规医疗机构或疾控中心提供的快速检测试纸（居家自检需注意操作规范），或到医院进行酶联免疫吸附试验（ELISA）检测。
二、高危行为后4周~12周：核酸检测
核酸检测可提前发现病毒核酸，窗口期缩短至2周~4周。适用于有高危行为且怀疑感染（如近期症状明显）的人群，医院或疾控中心可提供此项检测。
三、特殊人群：母婴传播风险排查
孕妇需在孕早期、孕中期、孕晚期及新生儿出生后分别进行HIV抗体检测，避免母婴传播。哺乳期女性若感染，应避免母乳喂养，改用配方奶喂养。
四、持续症状提示：及时就医
若出现持续发热、淋巴结肿大、皮疹、口腔溃疡等症状，且有高危行为史，应立即到正规医疗机构就诊，通过综合检测（抗体+核酸）明确诊断。
五、预防措施：降低感染风险
坚持全程使用安全套，避免共用针具，不与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品。若发生高危行为，应在医生指导下尽早采取暴露后预防措施（PEP），越早干预效果越好。
