正常成人血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。
不同人群血压标准
-儿童血压随年龄增长而升高，婴幼儿收缩压约70~100mmHg，舒张压约50~75mmHg，需结合生长曲线评估。
-老年人群（≥65岁）收缩压目标可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜低于60mmHg，避免灌注不足。
-妊娠期女性血压易波动，孕早期血压偏低，中晚期因血容量增加收缩压可能下降5~10mmHg，需动态监测。
-糖尿病患者血压控制更严格，建议＜130/80mmHg，合并肾病者需更低目标（如＜125/75mmHg）。
特殊人群注意事项
-高血压患者需定期监测血压，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量，建议静息15分钟后测量。
-低血压人群（收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg）若伴随头晕、乏力，需排查贫血、脱水或心血管疾病。
-服用降压药期间需注意体位性低血压，变换姿势时缓慢起身，避免突然站立。
非药物干预建议
-高盐饮食者应每日盐摄入＜5g，减少腌制食品及加工肉类；肥胖者通过每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）控制体重。
-长期熬夜、精神压力大者需调整作息，保证每日7~8小时睡眠，可尝试深呼吸、冥想等放松训练。
