判断来大姨妈（月经）的核心是观察周期性阴道出血，通常持续3~7天，周期21~35天，年龄12~50岁左右出现规律性月经属正常生理现象。
正常月经的关键特征：
月经周期指两次月经第1天间隔时间，21~35天为正常范围，提前或推迟7天内波动属正常。经期持续3~7天，经量20~60ml，超过80ml可能异常。经血多为暗红色，伴随少量子宫内膜碎片和黏液，无明显异味。
青春期初潮特点：
12~16岁首次月经（初潮）属正常，初潮后1~2年内周期不规律（21天~60天）属生理过渡，无需特殊处理。初潮后若超过16岁无月经，或周期持续异常，需就医排查发育问题。
围绝经期月经变化：
45~55岁进入围绝经期，月经周期逐渐缩短或延长，经量减少或增多，最终停经。若月经紊乱伴随严重症状（如经量暴增、经期超10天），需及时检查排除器质性病变。
异常月经的警示信号：
月经周期＜21天或＞35天，经期超7天或经量＞80ml，或非经期异常出血，可能提示内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢疾病等，需尽早到正规医疗机构检查。
特殊人群注意事项：
青春期少女初潮后需关注经期卫生，避免剧烈运动；育龄女性若月经推迟，需排查怀孕可能；更年期女性月经紊乱时，建议定期妇科检查，评估激素水平和内膜健康。
