风寒感冒是因外感风寒之邪（如受凉、温差过大）引发的上呼吸道感染，表现为怕冷重、轻度发热、流清涕、无汗、肌肉酸痛等症状，多发生于秋冬季节，体质较弱者更易患病。
风寒感冒的典型表现：
初期以寒症为主，如鼻塞流清涕、恶寒明显、无汗、头痛身痛，舌苔薄白，脉浮紧。部分患者可能伴有低热（体温通常<38.5℃），咳嗽以干咳或少量白痰为主。
风寒感冒的常见诱因：
1.气候突变（如骤冷、温差大）；2.淋雨、受凉；3.体质虚弱（如老年人、儿童、孕妇）；4.过度劳累后免疫力下降。
风寒感冒的非药物干预：
多喝温水，促进代谢；
生姜红糖茶（生姜切片+红糖煮水，趁热饮用，适用于成人）；
注意保暖，避免再次受凉；
保证休息，避免熬夜或过度活动。
特殊人群注意事项：
婴幼儿（<3岁）：避免自行用药，症状持续超过3天或加重（如高热、呼吸急促）需就医；
孕妇：慎用药物，建议咨询医生，优先通过休息、食疗缓解；
老年人或慢性病患者（如高血压、糖尿病）：症状持续或出现并发症（如胸闷、剧烈咳嗽）应及时就医。
何时需就医：
若出现高热持续不退（>3天）、剧烈咳嗽、呼吸困难、胸痛等症状，或症状超过一周无改善，需及时到医疗机构就诊，排除肺炎、细菌感染等并发症。
