干咳可按摩天突穴（胸骨上窝中央）、膻中穴（两乳头连线中点）、列缺穴（手腕内侧桡侧凹陷处）、合谷穴（手背虎口处） 缓解。按摩时力度以酸胀感为宜，每次5~10分钟，每日2~3次。
天突穴（胸骨上窝中央）
此穴位于胸骨上窝中央，按摩可刺激气管周围穴位，缓解气道刺激引起的干咳。按摩时用拇指或食指轻轻按压，配合深呼吸效果更佳。
膻中穴（两乳头连线中点）
位于胸部两乳头连线中点，按摩可宽胸理气，改善肺功能。对因呼吸道感染或过敏引起的干咳有辅助缓解作用，可顺时针揉按3~5分钟。
列缺穴（手腕内侧桡侧凹陷处）
属手太阴肺经，按摩可宣肺止咳。用拇指按揉该穴至酸胀，左右交替进行，每次1分钟，适合因风寒或风热感冒诱发的干咳。
合谷穴（手背虎口处）
手背虎口处，属大肠经原穴，按摩可疏风解表、镇静止咳。用拇指按压此穴，力度逐渐增强，持续1~2分钟，对感冒后干咳效果显著。
特殊人群提示
婴幼儿：建议由家长轻柔按摩，避免用力过猛；若伴随发热、呼吸急促，需及时就医。
孕妇：按压力度需轻柔，避开腹部直接刺激，必要时咨询专业医师。
老年人：按摩时注意手法和力度，高血压患者避免按压合谷穴过久。
按摩仅为辅助手段，若干咳持续超过2周、伴随胸痛或痰中带血，需尽快前往医疗机构明确病因。
