例假来临前可能出现躯体、情绪及生理变化，多数女性表现为经前期综合征相关症状，通常在月经来潮前1周左右出现，经期后症状逐渐缓解。
躯体不适症状
部分女性会感到下腹部坠胀或隐痛，乳房可能出现胀痛、触痛，体重因水钠潴留略有增加，还可能伴随头痛、关节肌肉酸痛等，这些症状由激素波动引起，经前期雌激素、孕激素水平变化影响水盐代谢及血管舒缩功能。
情绪心理变化
情绪易波动，出现焦虑、烦躁、抑郁或易怒，注意力不集中，睡眠质量下降，甚至出现失眠或早醒，这与激素水平改变影响神经递质（如血清素）平衡有关。
皮肤与生理变化
皮肤可能变得干燥、敏感，或油脂分泌增多，痤疮加重，部分人因激素波动出现脂溢性皮炎；阴道分泌物减少，性欲变化，这些与雌激素、孕激素周期变化相关。
特殊人群注意
青春期女性若症状严重影响学习生活，需警惕内分泌紊乱；围绝经期女性因激素波动剧烈，症状可能持续更久，建议及时就医；有慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）的女性，症状可能更复杂，需关注基础疾病管理。
日常应对建议
通过规律作息（保证7~8小时睡眠）、适度运动（如瑜伽、快走）、均衡饮食（减少高盐、咖啡因摄入，增加维生素B6、镁的补充）等非药物方式缓解不适，若症状持续加重，可在医生指导下使用避孕药或维生素制剂调节激素。
