发低烧（体温37.3~38℃）可通过非药物干预快速降温，优先物理方法，必要时在医生指导下使用退热药物。
一、物理降温
1.温水擦拭：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。
2.冷敷退热贴：贴于额头、太阳穴等部位，凝胶层持续降温，适合儿童及成人。
3.补充水分：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，促进排尿散热，避免脱水。
二、环境调节
1.保持通风：开窗通风，室内温度控制在24~26℃，湿度50%~60%，避免闷热。
2.减少衣物：穿着宽松透气的棉质衣物，避免捂汗导致体温升高。
三、特殊人群注意
1.婴幼儿：避免酒精擦浴，可用温水擦拭四肢及背部，体温超过38.5℃时及时就医。
2.老年人：监测基础疾病（如高血压、糖尿病），避免自行用药，优先物理降温。
3.孕妇：体温＜38.5℃时以物理降温为主，必要时咨询产科医生。
四、药物干预
1.适用情况：体温持续升高或伴随明显不适时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，需按说明书或医嘱使用。
2.禁忌：对乙酰氨基酚禁用于严重肝肾功能不全者；布洛芬禁用于胃溃疡、哮喘患者。
五、就医指征
持续发热超过3天、体温＞39℃、伴随剧烈头痛/呕吐/皮疹/呼吸困难等症状，需及时就诊排查感染或其他疾病。
