感冒后难受的症状通常持续1~2周，多数可通过非药物干预缓解。若症状严重或持续超过2周，建议就医排查其他病因。
发热症状处理
低热（38.5℃以下）优先采用物理降温，如温水擦拭额头、颈部等部位，同时补充足量水分。高热时需在医生指导下使用退热药物，避免自行用药。儿童退热需注意用药年龄禁忌，2岁以下婴幼儿慎用复方感冒药。
鼻塞流涕缓解
可用生理盐水鼻腔冲洗保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。若鼻腔分泌物黏稠，可在医生指导下使用生理盐水雾化吸入辅助治疗。孕妇或哺乳期女性需避免使用含伪麻黄碱的药物，可选择生理海盐水喷雾。
咳嗽咳痰管理
干咳可饮用温蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用）或使用加湿器保持空气湿润。痰多者可遵医嘱使用祛痰药物，避免自行服用强力镇咳药抑制排痰。老年人或有慢性肺部疾病者需警惕咳嗽加重引发的呼吸问题。
全身不适应对
保证充足休息，避免熬夜和过度劳累。饮食以清淡易消化为主，补充富含维生素C的水果和蔬菜。免疫力低下人群（如老年人、孕妇）可适当增加蛋白质摄入，必要时在医生指导下服用营养补充剂。
特殊人群注意事项
婴幼儿（6个月以下）感冒需密切观察体温变化，避免脱水风险；孕妇感冒用药需咨询产科医生，禁用可能影响胎儿发育的药物；糖尿病患者需监测血糖波动，避免因感冒引发的应激性高血糖。
