通常晚上11点之后睡觉算熬夜，不同人群熬夜界定需考虑自身情况，儿童青少年、成年人、老年人因各自睡眠需求不同，超时未睡都可能受熬夜不良影响，如儿童影响生长发育等，成年人易致免疫力下降等，老年人影响心血管系统等。
不同人群熬夜的界定需考虑自身情况
儿童青少年：儿童每天需要保证充足的睡眠时间，小学生建议睡眠时间为10-12小时，中学生建议9-11小时，青少年建议8-10小时。一般来说，小学生若晚上9点后还未入睡，中学生晚上10点后还未入睡，青少年晚上11点后还未入睡，都可能属于熬夜情况，因为这会影响他们身体的正常生长发育以及大脑的发育和功能恢复，比如影响生长素的分泌等。
成年人：成年人一般建议7-9小时的睡眠时间，若成年人经常在晚上11点后睡觉，长期如此会对身体健康产生诸多不利影响，如导致免疫力下降、内分泌失调、记忆力减退、情绪易波动等。对于有特殊工作需求的成年人，如值夜班等，需要在后续合理安排补觉时间来尽量弥补熬夜对身体的影响，但长期处于这种不规律的睡眠状态仍会对健康造成损害。
老年人：老年人睡眠时间相对较少，一般5-7小时，但也应尽量保证规律的睡眠，若老年人晚上超过10点还未入睡，也可能对身体产生不良影响，比如影响心血管系统的稳定等，因为老年人身体机能相对较弱，熬夜带来的身体负担更难承受。
