个人预防新型冠状病毒需结合疫苗接种、日常防护及健康管理。疫苗接种可降低重症风险，日常需做好手卫生、科学佩戴口罩、保持社交距离，重点场所加强通风，同时关注自身健康状况，出现症状及时就医。
一、疫苗接种
已完成基础免疫的人群应按序接种加强针，未接种人群建议尽快完成基础免疫。老年人等重点人群优先接种，可降低感染后重症风险。
二、日常防护
1.手卫生：外出归来、接触公共物品后及时用肥皂或洗手液洗手，或使用含酒精的免洗手消毒剂。
2.口罩佩戴：进入医院、电梯等密闭场所，或与发热、咳嗽人群接触时佩戴医用外科口罩或以上防护级别口罩。
3.社交距离：保持1米以上社交距离，避免前往人群密集场所，必要时做好环境清洁。
三、环境管理
1.通风换气：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，降低室内病毒浓度。
2.清洁消毒：对高频接触表面（如门把手、手机）定期用含氯消毒剂擦拭，衣物、被褥常晾晒。
四、健康监测
1.症状观察：密切关注自身及家人健康状况，出现发热、干咳等症状及时居家休息并就医。
2.特殊人群：老年人、孕产妇、慢性病患者等重点人群应减少外出，必要时提前储备常用药品，避免去医疗机构时感染。
五、生活方式
1.均衡饮食：保证蛋白质、维生素摄入，增强免疫力。
2.规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动增强体质。
